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膳食指南建议,平均每天不重复的食物种类数达12种以上,按一日三餐分配,早餐至少摄入4~5种食物。

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事实上,虽然蛋壳被微生物侵袭可能形成斑点,但是有斑的鸡蛋不一定有沙门氏菌,饲料、营养等因素才是造成鸡蛋长“雀斑”的主要因素。

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